Was wir unterrichten
Restorative Yoga
Was ist Restorative Yoga? Es ist weder Luxus noch Faulheit, sondern das Reduzieren von Stress, was zugegebenermaßen in unserer „verrückten Welt” zwingend notwendig geworden ist. Eine Restorative Yoga Praxis ist eine regenerierende Yoga-Praxis.
Wir nehmen uns Zeit, das Leben zu entschleunigen, um im Sein zu verweilen.
Wie wird es geübt? Im Restorative Yoga verwenden wir Polster in den Haltungen, um in das vollkommene Loslassen zu gehen, tiefe Entspannung stellt sich ein. Tiefe Entspannung ist das Heilmittel gegen chronischen Stress, Nervosität, kreisende Gedanken, Ängste, Schlafprobleme, Erschöpfung, "burn-out" und Depression.
- Eine Restorative Yoga Einheit ist ein Geschenk an Dich selbst.
- Es ist das Geheimrezept für die Tage, an denen Du Dich erschöpft, gestresst oder angespannt in Geist oder Körper fühlst.
- Das parasympathische Nervensystem wird angeregt, Friede auf allen Ebenen Deines Wesens kann sich entfalten.
- Es ist ideal, wenn Du Dich von einer Krankheit erholen möchtest, aufladen möchtest, oder wenn Du einfach einmal die Köstlichkeit und erquickende Wirkung von Stille und Entspannung erleben möchtest.
Warum Meditation? Sie ist ein mächtiges Instrument in unserer Hand, das Unterbewusste zu heilen und zu transformieren!
Wir kombinieren Meditation mit Restorativem und YIN Yoga, um den Geist tief zu entspannen. Geführte Innere Präsenz und innere Kind Meditationen & Visualisierungs-, Chakren- oder Atem-Meditationen helfen einzutauchen in ein sicheres inneres zuhause.
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Meditation mit Susanne: